SAUNA
- Sauna, derideki kılcal damarları genişletir ve kan basıncınızı dengeler. Vücut ısınız 1-2 derece artarak mikrop ve virüslere karşı savunma sisteminizi güçlendirir.
- Saunadaki sıcaklık sayesinde, terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengelenmesini sağlanır, cildin gözenekleri açılır ve temizlenir.
- Saunadaki tahta çevreleme buharı emerek nemi korur aynı zamanda kötü bir iletken olması ile vücudun yanmasını engeller
- Düzenli olarak saunaya girmek terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar.
- Sauna dolaşım sistemini hızlandırarak, düzenleyerek ve özellikle kan proteinlerini arttırarak oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.
- Saunanın rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi yorgunluk ve stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar.
- Saunanın antikor üretimini arttırması bağışıklık sistemini güçlendirir ve bizi dış etkenlere karşı son derece dirençli hale getirir.
- Egzersiz yaptıktan sonra saunaya girmek adale ağrılarına sebep olan laktik asidin terleme ile atılmasını sağlar.
- Hamam ambiyansı ve yapısı ile zihni dinlendirir, gevşetir. Kas ağrıları, gerginlikleri azalır.
- Kan dolaşımını, kalp atışını ve metabolizma hızını artırarak toksinlerin dışarı atılmasında rol oynar. Ancak bu sebep ile kalp hastası olanların hamama gelmesi önerilmez
- Sinüs tıkanıklarını azaltır, solunum yolunu rahatlatır.
- İyi bir tellak masajı ile ölü hücrelerin ciltten uzaklaştırılması sağlanır alttan taze deri oluşmasını ve cildin genç ve taze kalmasını sağlar. Doğal yollarla yapılan cilt bakımının en güzel şeklidir.
